いよいよあと１週間後となりました。
気が付けばOFFに入って４日が過ぎ、もう週末になってしまっています。
普段シリーズ前の合同練習期間とかシリーズ中とかだと、拘束される時間が長くて自由な
時間が無いぶん、いざOFFになった時に予定をしっかりと立てておかないと、気が付けば
たいしてなにもしないままに、あっと言う間に休みが終わってしまうという事もあるので、
いい歳してそうならないように注意していたいと思っています。
でもまあ、OFF前半は壊れたカラダの修理と、軽いコンディショニングトレーニングを中心
にして過ごしています。
後は道場で今度の２７日（日）に行う俺自身初セミナー☆の『成瀬教室』の練習メニューを
あーだこーだと考えております。
今回のこのセミナーですが、この前のシリーズ中に結構ファンの人に聞かれたのが、
「キツイ練習するんですか？」とか「かなりシゴかれますか？」とか「クロネコは来ますか？」
などなどでしたが、俺自身はキツイ練習をするつもりは一切ございません！
今回はあくまでも初心者向けのトレーニングセミナーですので、いきなり５分×１０ラウンド
の実践スパーとかは、やるわっきゃ〜っナイ！です。
俺としても出来れば今回だけで終わらせるつもりはありませんので、今後もし定期的に
『成瀬教室』を開催していければ、徐々にレベルは上げて行きたいと思っています。
なので、もう申し込みをした方、もしくは申し込みをお考えのそこのアナタ！
まずは“第一回目”という事で、イベント感覚で気軽に参加してもらえればと思っています。
それから、参加申し込みをされた方達からの「お問い合わせ」で、“当日必要なモノ”を
聞かれましたが、
先ずは運動出来る格好（上はＴシャツ等・下はジャージｏｒ短パンｏｒスパッツ等）
※デニムチョッキ＆革パンは不可です。
※青いマウスピースも使いません。
それで、足は裸足で結構です。
俺も当日は裸足でやります。
（レスリングシューズ、もしくはサンボシューズを持っている方は履いてもＯＫです）
それから、ボクシングのパンチンググローブか、オープンフィンガーグローブを持っている方
は、ミット打ちの時に使いますので、出来たら持ってきて下さい。
持っていない人は、コチラでご用意します。
後は汗拭き用タオルと水分補給の飲み物とかです。
定員は３０名ですが、あとどれぐらい余裕があるかは、明日フィットネスショップさんに
聞いてみないと分かりませんが、とりあえず参加してみたい方は下記の申し込み先に
お電話してみて下さい。
フィットネスショップ水道橋店��0332654646
場所はＪＲ水道橋駅西口から徒歩１分の『ルノアール』が入っているビルの４階です。
この看板が入り口に立ってます。
詳しくはこの日の日記もチェキラッチョ☆です。
以上！
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SPIRIT R NARUSE MASAYUKI FIGHT OR DIE！
http://www.m-naru.com/
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普段シリーズ前の合同練習期間とかシリーズ中とかだと、拘束される時間が長くて自由な
時間が無いぶん、いざOFFになった時に予定をしっかりと立てておかないと、気が付けば
たいしてなにもしないままに、あっと言う間に休みが終わってしまうという事もあるので、
いい歳してそうならないように注意していたいと思っています。
でもまあ、OFF前半は壊れたカラダの修理と、軽いコンディショニングトレーニングを中心
にして過ごしています。
後は道場で今度の２７日（日）に行う俺自身初セミナー☆の『成瀬教室』の練習メニューを
あーだこーだと考えております。
今回のこのセミナーですが、この前のシリーズ中に結構ファンの人に聞かれたのが、
「キツイ練習するんですか？」とか「かなりシゴかれますか？」とか「クロネコは来ますか？」
などなどでしたが、俺自身はキツイ練習をするつもりは一切ございません！
今回はあくまでも初心者向けのトレーニングセミナーですので、いきなり５分×１０ラウンド
の実践スパーとかは、やるわっきゃ〜っナイ！です。
俺としても出来れば今回だけで終わらせるつもりはありませんので、今後もし定期的に
『成瀬教室』を開催していければ、徐々にレベルは上げて行きたいと思っています。
なので、もう申し込みをした方、もしくは申し込みをお考えのそこのアナタ！
まずは“第一回目”という事で、イベント感覚で気軽に参加してもらえればと思っています。
それから、参加申し込みをされた方達からの「お問い合わせ」で、“当日必要なモノ”を
聞かれましたが、
先ずは運動出来る格好（上はＴシャツ等・下はジャージｏｒ短パンｏｒスパッツ等）
※デニムチョッキ＆革パンは不可です。
※青いマウスピースも使いません。
それで、足は裸足で結構です。
俺も当日は裸足でやります。
（レスリングシューズ、もしくはサンボシューズを持っている方は履いてもＯＫです）
それから、ボクシングのパンチンググローブか、オープンフィンガーグローブを持っている方
は、ミット打ちの時に使いますので、出来たら持ってきて下さい。
持っていない人は、コチラでご用意します。
後は汗拭き用タオルと水分補給の飲み物とかです。
定員は３０名ですが、あとどれぐらい余裕があるかは、明日フィットネスショップさんに
聞いてみないと分かりませんが、とりあえず参加してみたい方は下記の申し込み先に
お電話してみて下さい。
フィットネスショップ水道橋店��0332654646
場所はＪＲ水道橋駅西口から徒歩１分の『ルノアール』が入っているビルの４階です。
この看板が入り口に立ってます。
詳しくはこの日の日記もチェキラッチョ☆です。
以上！
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