再び『成瀬☆教室』の詳細。

※サイドバーの「お知らせ」と「リンク」を更新しました☆

今日は昨日のゴールドジムサウス東京でやったウエイトがかなり効いていたのと、今週まだ一回もカラダに休みを入れていなかったので、ゆっくりと休養をとる事にした。

昨日のブログでは第４回『成瀬☆教室』の告知をしましたが、引き続き『成瀬☆教室』の情報を何点か追加したいと思います。

セミナーを行うゴールドジムサウス東京ですが、アクセスはＪＲ京浜東北線大井町駅より徒歩３０秒という近さで、なんと２４時間
営業！（メンテナンスのため日曜２３時〜月曜１７時まで休館時間※第３月曜は朝７時オープン）
このジムには数多くの格闘家・プロレスラー・有名ボディービルダーが練習に訪れています。

セミナー当日ですが、参加者にはゴールドジムのロッカーを貸して頂けるので、ロッカールームで着替えて頂けます。
ロッカールームにはシャワー・サウナもありますので、そちらもどうぞご利用して下さい。

それからバンテージに関してですが、毎回バンテージを巻くのに３０分ぐらいの時間がかかってしまいますので、今回バンテージは、自分で巻ける人だけ持ってきてください。
バンテージを持っている人は、当日まで出来れば練習してきて下さいませ。
また、当日は誰でも簡単に巻ける簡易バンテージをジムのショップにて特別価格販売するらしいので、バンテージを自分で巻く自信のない方は、そちらをお試ししてみてはと思います。

ミット打ちに使うグローブに関してですが、ボクシンググローブｏｒオープンフィンガーグローブをお持ちの方は、持参して頂いてＯＫです。
グローブのオンス数ですが、何オンスでもＯＫです。

内容に関してですが、今回は今までのセミナーよりも、ボクササイズなどの“動き”を多めにしたメニューを酒乃介共々考えていますので、楽しみにしていてください♪
※でも基本的にはエクササイズもボクササイズも初心者向けメニューを考えていますのでご安心を☆

以上！

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SPIRIT R NARUSE MASAYUKI FIGHT OR DIE！
http://www.m-naru.com/
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