今日は特に打ち合わせなどの予定はなく、一日中のんびりと過ごして本当に久しぶりにOFFらしいOFFを過ごしました。

ところで昨日の緊急告知の通り、来月８月２２日（日）に『ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店』にて、第二回『成瀬☆教室』を開催する
事が決定いたしました。

開始時間は今のところ１３時からを予定しておりまて、時間は前回なんだかんだとオーバーしてしまいましたので、記念撮影やサイン会などの時間も入れて、余裕を持って１６時までの３時間といたします。

定員は３０名で、参加費ですが基本的に前回同様で下記の通りです。

ファンクラブ会員・前回のセミナー参加者・ゴールドジム会員：４０００円（※税抜き）
それ以外の一般の方：５０００円（※税抜き）
中学生から高校生まで２５００円（※税抜き）
小学生以下：無料
今回は夏休み中という事で、小学生以下は無料にしましたので、親子
での参加も歓迎したいと思っています。

今回の教室の内容ですが、基本的に前回と同じく初心者、女性向けの
自宅で気軽に出来るストレッチと運動で、肩こり、腰痛、ひざ痛に効果
のある運動を伝授したいと思います。

それとあとは前回大好評を頂いたボクササイズを、今回は時間を大目
にとって行いたいと思っています。
今回『成瀬☆教室』を行うスタジオでは、昨日のブログでアップした写
真の通り大型のサンドバックが４台ほどありますので、それらも使って
日頃まず使うことのない“殴る筋肉”を動かして、肩甲骨まわりの筋肉
を刺激出来ればと思っています♪

もちろん自分が直接ミットを持っての「ミット打ち」も行いますので、ミット
をブッ叩いて、日頃のストレスを解消して下さい☆
ちなみに、今回は第一回の時の様にバンテージのプレゼントはありま
せんので、参加される方でバンテージを持っていない人はご持参して
もらうか、もしくは軍手を持参してもらって、グローブを付けてミットを打っ
てもらいます。
ちなみに『ゴールドジムさいたまアリーナ店』でも、ボクシングバンテー
ジは販売しております。

当日は参加者の方達にバンテージの巻き方を教えますが、コチラのペ
ージを参照してもらって、当日までにバンテージの巻き方を練習して来
てもらうと、大変助かります。

あと当日持ってきてもらうものは、今回のスタジオがフローリングなの
で、運動できるシューズを持ってきて下さい（スニーカー、レスリングシ
ューズ、ボクシングシューズなどの各種スポーツシューズ）

まあ今日のところはこんな感じです。
開催まで一ヶ月ない状態での緊急告知で、スケジュール調整が困難
な方もいらっしゃると思いますが、本業が本業なだけにどうかご勘弁し
て頂けたらと思っています。

今回の『成瀬☆教室』でも、参加してくれた皆さんと一緒に健康的な気
持ちのエエ汗をビタビタにかけたらと思っていて、自分としても非常に楽
しみにしております♪

最後に、前回同様でキツイ運動をするというよりは、楽しみながらイベン
ト感覚で運動を伝授したいと考えておりますので、気軽な気持ちで沢山
の方達に参加して頂ければと思っています。

問い合わせ＆予約先電話番号は、��0486003939『ゴールドジムさいた
まスーパーアリーナ店』までお願いします。

『ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店』の詳細はコチラをチェケラッチョ☆

以上！

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SPIRIT R NARUSE MASAYUKI FIGHT OR DIE！
http://www.m-naru.com/
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